تخطي أوامر الشريط
التخطي إلى المحتوى الأساسي
تسجيل الدخول
فيسبوك
_blank

 

 

Drink Water and GargleDrink Water and Gargleشرب الماء والغرغرة10Al Gharbia Hospital<div class="ExternalClass0764DC8529A44C90B6B0D7B1FE644FED"><p>​شرب المزيد من المياه. والتهاب الحلق، وغالبا ما تكون العلامة الأولى للفيروس الجهاز التنفسي العلوي، ويمكن تهدئة من قبل غرغرة بالماء الدافئ مختلطة مع مضادات الجراثيم مثل الملح أو زيت الزعتر</p></div><div class="ExternalClass69EDF118A1CF47BB8DBBD3D397112766"><p>​Drink more water. A sore throat, often the first sign of an upper-respiratory virus, can be soothed by gargling with warm water mixed with antimicrobials such as salt or oil of oregano</p></div>
Boost Immunity with Vitamin C and Healthy FatsBoost Immunity with Vitamin C and Healthy Fatsرفع الحصانة مع فيتامين C والدهون الصحية11Al Gharbia Hospital<div class="ExternalClassD8999A6A576B45D8AFD10DD4144806E1"><p>​​" لدينا سلطة الحمضيات مع الكاجو والنعناع ويضم الكثير من فيتامين C، وجسمك يمتص المزيد من المواد المضادة للاكسدة مكافحة البارد من مزيج من الجريب فروت الوردي (الذي يحتوي أيضا على الليكوبين الكيميائي النباتي) والدهون الصحية مثل تلك الموجودة في الكاجو.<br>"</p></div><div class="ExternalClass08339E0A2C9D4DF788E2D352AB143081"><p> Our Citrus Salad with Cashews and Mint is bursting with vitamin C, and your body absorbs extra cold-fighting antioxidants from the combination of pink grapefruit (which also contains the phytochemical lycopene) and healthy fats such as those found in cashews.</p></div>
Do sportDo sportممارسة الرياضة5Al Gharbia Hospital<div class="ExternalClassB3DD59694B274644879ACF11C823DE77"><p>​ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على تجنب جسمك الاستسلام للمرض في أوقات الشدة. ولكن منذ الكثير من التمرينات الرياضية قد تقلل المناعة، وتهدف للحصول على 30 دقيقة من النشاط البدني اليومي: حاول ركوب الدراجات، والمشي، وحتى البستنة أو التنظيف. إذا كنت ريا</p></div><div class="ExternalClass20E3284F44D5408EA299AF655B3EF5F7"><p>​Keeping your hands clean is one of the most important steps that we can take to avoid the spread of infectious diseases to others, washing hands with soap and clean water for 20 seconds keep away 90% of infectious diseases from you.</p></div>
sitting straightsitting straightالجلوس مستقيمً6Al Gharbia Hospital<div class="ExternalClass97F8E67121DE4E87B6B752850FCAC047"><p>​ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على تجنب جسمك الاستسلام للمرض في أوقات الشدة. ولكن منذ الكثير من التمرينات الرياضية قد تقلل المناعة، وتهدف للحصول على 30 دقيقة من النشاط البدني اليومي: حاول ركوب الدراجات، والمشي، وحتى البستنة أو التنظيف. إذا كنت ريا</p></div><div class="ExternalClass825934F45AB247ADB04936540158DFD1"><p>​Sitting and keeping the back straight helps to avoid back pain.</p></div>
Go FishGo Fishإتجه الى الاسماك7Al Gharbia Hospital<div class="ExternalClass66100B77FB9C42CFBFC532DCFA97B3F1"><p>​إذا كنت تعاني من جفاف العين، بزيادة تناول المأكولات البحرية الخاص بك. سمك السلمون، السردين، الماكريل وتحتوي أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي يستخدمها الجسم لإنتاج الدموع، من بين أمور أخرى. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات أكبر من هذه الدهون أ</p></div><div class="ExternalClass169205D7B06D42C19B3EE298A7DDD999"><p>​If you suffer from dry eyes, up your seafood intake. Salmon, sardines, and mackerel contain omega-3 fatty acids, which the body uses to produce tears, among other things. Research suggests that people who consume higher amounts of these fats are less like</p></div>

شاشة الدخول

كما يمكن دخول الموقع عن طريق